Daniel Ruppert ist Wim Hof Coach, ist Kampfsportmeister und Meditationsexperte. Er teilt das Wissen über die Kälte, Atmung und Mindset und wie wir unsere Grenzen weiten und unser Selfleadership stärken können mit diesem fabelhaften Tool. Wie es auch sein eigenes Berufs- und Privatleben verändert hast, erfährst du im Interview.

Mindset, Kälte, und Atmung. Diese drei Säulen bilden die Wim Hof Methode. Diese Kombination hat es in sich und kann dich dabei unterstützen deine Resilienz und Willenskraft zu stärken, mentale Stärke zu entwickeln und körperlich fit zu sein. Wie ich das Eisbad erlebt habe und welche weiteren Vorteile es auch für den Alltagsstress mit sich bringt, erfährst du im neusten Blog.