Raus aus der Komfortzone: Dein Schlüssel zu Erfüllung und Freiheit – So gelingt es!

Mindset und Persönlichkeitsentwicklung
Verfasst von Heike Dittmers
Komfortzone verlassen und deine Ziele erreichen

Glück liegt am anderen Ende der Komfortzone. Und: Glück ist eine Überwindungsprämie sagt der Coach und Mentor Jens Corsson. Denn oft weißt du genau, dass du mehr erreichen möchtest, aber genauso oft hält dich die Angst vor dem Unbekannten zurück. Der erste Schritt raus aus der Komfortzone kann herausfordernd sein, doch die Belohnungen sind unbezahlbar.

Mit jedem kleinen Schritt in die Ungewissheit kommst du deinen Zielen näher setzt die Dinge um, von denen du genau weißt was zu tun ist.

Es gibt kein besseres Gefühl, als nach einer Herausforderung, sei es eine anstrengende Wanderung oder ein intensives Training, zu spüren, wozu du wirklich fähig bist.
In diesem Artikel erfährst du warum wir uns überhaupt davon abhalten, aus unserer Komfortzone herauszutreten, obwohl wir genau wissen, dass dort das größte Wachstum und die größte Erfüllung auf uns wartet und warum du das zu deinem Alltag machen solltest, wenn du wachsen möchtest und aktiv werden willst, um neue Ziele zu erreichen.

In diesem Blogartikel erfährst du:

⚡️ Wie deine Komfortzone deine Träume und Ambitionen zerstört

⚡️ Wie du mehr Selbstbewusstsein gewinnst, wenn du deine Komfortzone verlässt

🌞 Wie sich deine Glaubenssätze verändern, wenn du deine Komfortzone verlässt

✨ Wie du deine Soulpower stärkst, indem du dich neuen Herausforderungen stellst

⚡️ warum Wachstum am Ende der Komfortzone stattfindet

Warum deine Komfortzone deine Träume und Ambitionen zerstört

Die Komfortzone ist ein mentaler Raum, in dem vor allem die Angst herrscht, denn das ist die Emotion, die dich in der Komfortzone hält. Sie zeigt sich in Form von:

Selbstzweifeln: Ist es wirklich das richtige? Soll ich es wirklich machen?

Prokrastination: Morgen ist ein besserer Tag. Heute bleibe ich noch beim alten Verhalten, morgen fange ich an.

Selbstverrat: So schlimm ist das nicht. Ach, irgendwie ist es doch auch schön hier (wenn du in Wahrheit etwas anderes fühlst)

Selbstsabotage: Das sind typische Ausreden: habe so schlecht geschlafen, morgen fühle ich mich besser. Ich sehe heute nicht so aus, als wenn ich das könnte. Ich muss erst noch: 10 Kilo abnehmen, eine Ausbildung machen, mehr Lernen usw.


Zwar weißt du, was du erreichen möchtest, aber sobald du den Weg raus aus der Komfortzone antrittst, fühlt es sich plötzlich unangenehm an. Doch was passiert, wenn du dieser magischen Wand nicht mehr ausweichst, sondern sie durchbrichst?
Du beginnst plötzlich Momentum aufzubauen:

  • du gewinnst Sicherheit über deine nächsten Schritte

  • du schiebst die Dinge, die dir wichtig sind nicht mehr auf

  • du lässt dich jeden Tag weniger von Glaubenssätzen und Emotionen zurückhalten

  • du folgst deinem inneren Kompass und deinem Herzen, denn:

Dein Herz kennt den Weg - deine Angst will sie vermeiden.

Wie du mehr Selbstbewusstsein gewinnst, wenn du deine Komfortzone verlässt

Stell dir vor, dein Potenzial ist wie eine wunderschöne Pflanze im Garten. Wenn du sie nicht pflegst, wird sie sofort von Unkraut überwuchert. Und das sieht meist auch noch ähnlich aus, wie die Pflanze selbst. Genauso beobachte ich das immer wieder in unserem Gartenhaus. Ich pflanze einen schönen Lavendel und eine Woche später, ist er schon überwuchert von ähnlich aussehenden Gewächsen. Genauso klug sind übrigens unsere Ausreden. Sie tarnen sich und schwupp haben sie deine Träume und Ziele untermauert. Wenn du allerdings beginnst deine Träume und Ziele umzusetzen und die Komfortzone regelmäßig zu durchbrechen, dann wirst du deine Potenziale nicht nur wachsen sehen, sondern auch an Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gewinnen. Es ist soviel mehr möglich als du glabust. Denn Ziele, die du durch dein mutiges Handeln untermauerst, werden neue Ergebnisse.

Wie du deine Glaubenssätze veränderst, wenn du deine Komfortzone verlässt

Die Komfortzone gibt dir zwar eine Illusion von Sicherheit, allerdings bestätigen sich dadurch oft auch eine Menge negativer Glaubenssätze. Wenn du diese wirklich auflösen willst unterstützt dich Mindsetarbeit und die Arbeit mit deinen unterbewussten Programmen, wie zum Beispiel EFT oder Rapid Resolution Therapy. Allerdings liegt eine unfassbare Kraft darin, die Dinge auch umzusetzen in dem Wissen, dass du jetzt schon alles hast, um für dich und deine Ziele loszugehen.

Durch neues Handeln sorgst du nämlich für neue Beweise und dadurch formst du automatisch auch neue Glaubenssätze und ein neues Mindset darüber was du für möglich hältst und das was du nicht für möglich hältst.

„Manche Leute wollen, dass es passiert, manche wünschen, es würde passieren, andere sorgen dafür, dass es passiert.“ – Michael Jordan

Selbstbewusstsein entsteht durch Handeln

Häufig warten wir darauf, dass wir uns sicher fühlen oder mehr Selbstbewusstsein haben, bevor wir handeln. Doch tatsächlich entsteht Selbstvertrauen durch das Tun. Indem du die Identität annimmst, die die nächste Stufe deiner Entwicklung bereits erreicht hat, kannst du deine Glaubenssätze auf einer tieferen Ebene verändern. Dabei geht es nicht darum, das du etwas an dir fixen musst, sondern geht es vielmehr darum, jetzt davon auszugehen, dass du nicht mehr noch etwas an dir verändern musst, wie z.B. mehr Selbstbewusstsein entwickeln musst, um zu starten. Denn es passiert andersherum. Wenn du neue Dinge wiederholt tust, dann wirst dein Selbstbewusstsein mit jedem Mal, das du dies tust, steigen.

Bei mir war das beim Yogaunterrichten so: Ich habe vor 5 Leuten angefangen zu unterrichten und es kam vor, das einer von den 5 Menschen sogar noch rausgegangen ist. Drei Jahre später hatte ich ausgebuchte Workshops. Allerdings passierte dies nicht über Nacht, sondern nur durch kontinuierliches Weitergehen. Ich bin nicht selbstbewusst gestartet, sondern hatte einzig und allein die Ausdauer so lange weiterzumachen, bis mein Selbstbewusstsein kontinuierlich gewachsen ist. Die Frage ist: bist du bereit dich auf den Weg zu machen?

Wie du deine Soulpower stärkst durch kontinuierliches Wachstum

Die größte Zufriedenheit kommt oft von der Überwindung von Herausforderungen und dem Verlassen der Komfortzone. Auch wenn der Weg manchmal herausfordernd ist, wirst du feststellen, dass du dich langfristig glücklicher und erfüllter fühlst. Es geht darum, trotz des Widerstands den nächsten Schritt zu machen und die Veränderung zu begrüßen. Das bedeutet auch: für die großen Glücksgefühle mit Niederlagen und Enttäuschungen umzugehen. Es beinhaltet die Bereitschaft Angst zu halten, um mehr Erfüllung zu erreichen.

Wahres Wachstum findet am Ende der Komfortzone statt

Wahres Wachstum findet am Ende der Komfortzone statt. Und wir unterschätzen meist, wozu wir fähig ist und überschätzen, was alles schief gehen könnte. Sobald du damit startest die Komfortzone zu verlassen wirst du kontinuierliche Fortschritte bemerken und sehen, wie dein Potenzial wächst. Es ist entscheidend, diese Schritte in Richtung deiner Ziele zu tun und dich mehr von deiner Begeisterung und deinen Träumen leiten zu lassen, als von deiner Angst.

Die Herausforderungen, die dir begegnen sind dabei eine Gelegenheit zum Wachstum. Sie sind der Moment, in dem du dich weiterentwickeln und neue Erfahrungen machst. Durch das Überwinden dieser Herausforderungen entwickelst du dich weiter und gewinnst neue Erkenntnisse und Fähigkeiten.

Suche dir am besten immer wieder Dinge, die dich herausfordern, die deine Komfortzone stretchen, denn Mut ist ein Muskel, den du durch kontinuierliches Training stärkst. Ich bin auch gerade dabei jeden Tag eine Sache zu tun, die ich am liebsten aufschieben würde und die ich trotzdem tue. Und es tut so unfassbar gut, denn es zeigt dir: Du kannst so viel mehr schaffen, als du denkst.

Fazit: Dein Weg zu mehr Mut und Wachstum

Die Komfortzone kann verführerisch sicher erscheinen, doch wahres Wachstum findet außerhalb dieses begrenzten Rahmens statt. Erkenne die Komfortzone als das, was sie ist – ein Käfig, der durch die Angst vor Emotionen gehalten wird – und wage den Schritt in das Unbekannte. Indem du deine gewohnten Muster durchbrichst und neue Handlungen setzt, wirst du erleben, wie sich dein Potenzial entfaltet und du mehr Glück und Erfüllung in deinem Leben findest.

Ich wünsche dir eine mutige Woche, in der du deine Komfortzone verlässt und neue Möglichkeiten entdeckst. Wenn du Begleitung auf deinem Weg wünscht, stehe ich dir gerne im 1:1 Coaching zur Seite, um dich beim wachsen zu unterstützen .

Bleib stark und neugierig.

With Love und Passion
Heike

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Heike Dittmers

Als zertifizierter Mindset & Success Coach kombiniere ich die Kraft von Mindset Coaching mit Rapid Resolution Therapy, um Menschen dabei zu begleiten, hinderliche Überzeugungen und Glaubensmuster zu transformieren und von einem Punkt der Freude und Fülle mutig ins Handeln zu kommen.

https://www.heikedittmers.com
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