Lieben was ist, und losgehen für das, was du willst

@diego Ph

Lieben was ist, das ist der Titel eines wunderbaren Buches von Byron Katie. Ich habe es diese Woche mal wieder rausgeholt, zusammen mit dem Eckard Tolle Klassiker “Jetzt”. Denn ich freue mich riesig diese Woche nach Amsterdam und Rotterdam zu fahren und meine Freundin & Kollegin Maartje zu besuchen. Sie hat mich zu Eckard Tolle eingeladen. Hell yes, da bin natürlich sofort dabei.

Eckart Tolle ist mir genau wie Byron Katie zum ersten Mal vor 13 Jahren begegnet. Damals habe ich begonnen mich mit Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und den eigenen mentalen Konditionierungen zu beschäftigen. Ich hatte gerade meine erste Ausbildung als Poweryogalehrerin abgeschlossen und begann das, was ich zuvor auf meinen Reisen in und nach Indien aufgesaugt hatte, also alles über östliche Philosophie, unser Ego und den Zusammenhang zwischen Körper und Geist zu vertiefen.

Seitdem begleitet mich das Buch von Eckart Tolle. Immer wieder lese ich darin, oder ich höre es als Hörbuch. Ich habe das Gefühl, es eröffnet sich immer wieder eine neue Welt, denn jedesmal höre ich ganz neue Dinge. Kennst du das?

Warum Frieden, Fülle und Akzeptanz entscheidend für unser Potenzial ist

Auch für das Coaching und für die persönliche Weiterentwicklung ist es essentiell, wenn wir beginnen von einem Zustand des inneren Friedens aus zu starten. Aber wie geht das?

Um uns bewusst zu lösen von den Umständen und das ohne spirituelles Bypassing, also ohne so tun als ob, erfordert es einen wachen und sehr ehrlichen Geist.

Denn nur wenn wir bereit sind unsere eigenen mentalen Bullshit Muster zu erkennen und zu lösen und in die volle Selbstverantwortung kommen, haben wir auch unsere Power unserer Potenzial in der Hand.

Warum tun wir das nicht? Der Grund liegt in unserem Verstand. Unser Ego will Recht haben und richtig sein und es liebt falsche Verknüpfungen zu kreieren, die wenig nicht förderlich sind für unser unendliches Potenzial.

Dazu gehört auch Annahmen zu erschaffen, die uns in Wahrheit klein halten, wie:

• wenn ich mehr Geld habe, bin ich glücklicher,

• erst wenn ich einen Partner habe, kann ich mich liebenswert fühlen

• wenn ich weiß, was die richtige Entscheidung ist, dann kann ich in die Umsetzung kommen

• wenn ich mich selbstsicherer fühle, dann kann ich meine Selbständigkeit starten

Solche Verknüpfungen, kreiert unser Verstand gerne. Aber sie dienen uns meist nicht und vor allem stehen sie unserem Zielen meist im Weg.

Daraus wird dann eine selbst kreierte Box, die uns in einem ständigen Mangelzustand festhält und unser Glück permanent auf morgen verschiebt. Unsere Macht und unser Wert hängt dann immer davon ab, was im Außen stattfindet.

Es ist wesentlich kraftvoller, wenn wir diesen Quatsch auflösen, von dem unser Verstand überzeugt ist und den Trugschluss der in Wahrheit meist dahinter steckt aufdecken.

Es gibt auch Menschen wie Nik Vujicic, ein Mindsetcoach, der ohne Arme und Beine auf die Welt gekommen ist und trotzdem Dinge tut wie Golfen, Surfen.

Es gibt Menschen mit Partner, die unglücklich sind.

Wenn du mehr Beweise suchst, dann beginne Gegenbeweise zu kreieren. Ich habe mich eine Zeit mal von der amerikanischen Coachinggruppe Handel coachen lassen, zu der damals auch noch die Yogalehrerin Elena Brower gehörte. Handel Group Gründerin Lauren Zander empfiehlt bei wirklich starren Theorien und inneren Überzeugungen, die wir im Laufe unseres Lebens gebildet haben: Gegenbeweise zu suchen und die neuen Theorien zu beweisen.

Solange wir unsere inneren Haltungen und Überzeugungen nicht verändern, kann sich alles im Außen alles verändern und es verändert sich nichts.

Sobald wir unsere inneren Haltungen und Überzeugungen transformieren, verändert sich alles im Innen und unsere äußeren Bedingungen transformieren sich mit.

Wenn wir die Abhängigkeiten die unser Verstand kreiert auflösen, bevor wir uns an die Umsetzung unsere Ziele machen, dann steht uns wesentlich mehr persönliche Power zur Verfügung. Und das ist die Grundlage für Potenzialentfaltung, Empowerment und Selbstermächtigung.

Für jedes Ziel und neues Ergebnis, das wir uns wünschen, ist es der Short-Cut zur Erfüllung. Denn wir müssen unser Glück nicht mehr auf morgen verschieben, sondern, es darf jetzt schon da sein.

Warum das so wichtig ist und wie es gelingt, darum geht in dem folgenden Artikel.

Glücklich sein und in der Krise, geht das zusammen?

Es gibt Momente im Leben, die fordern so einiges von uns ab. Das können schwere Krankheiten sein, Probleme, Trennungen, Trauerfälle, Jobverlust und viele andere Dinge.

Ich habe alles davon in meinem Leben schon erlebt und nicht immer bleibt es leicht, dabei glücklich zu sein, oder zumindest in einem Gefühl der Akzeptanz. Oft zeigen uns diese einschneidenden Erlebnisse auch, welche tiefliegenden Überzeugungen über uns, die wir vor Jahren mal entwickelt haben, wir lösen dürfen, um noch freier zu leben.

Eckart Tolle zum Beispiel berichtet, dass er aufgrund seiner schweren Traumata, die er in seiner Kindheit erlebt hat in eine tiefe Depression sank, als er auf einer plötzlich den Gedanken hatte:

• wer denkt eigentlich gerade diesen Gedanken?

So entdeckte er, das der der denkt nicht derselbe ist, der sein Sein beschreibt.

Eine weitere wunderbare Frage ist auch:

• woher kommt der nächste Gedanke?

Aber es ist soviel hilfreicher, wenn wir es schaffen die mentalen Verstrickungen, die wir häufig aufgrund unserer Vergangenheit erschaffen haben zu lösen.

Ich habe auch schon Zeiten erlebt, in denen ich mich als Versager gefühlt habe, weil ich nicht so produktiv war oder nicht die Dinge umsetzen konnte, die ich mir vorgenommen habe, weil ich im eigenen Perfektions-Prokastinations-Loop feststeckte.

Es geht auch nicht darum, dass alle Dinge im Außen perfekt sind, sondern, dass wir zurückfinden in das Hier und Jetzt und uns mit dem Teil verbinden, der immer vollkommen und ganz ist.

Eckart Tolle, schreibt in seinem Buch “Jetzt”:

Könnten wir in einem diesem Zustand von Ganzheit überhaupt noch äußere Ziele verfolgen? Würden wir es überhaupt noch wollen?

Natürlich, aber du wirst keine illusorischen Erwartungen mehr haben, dass irgendetwas oder irgendjemand dich in der Zukunft retten oder glücklich machen wird.

Denn: auf einer tieferen Ebene bist du schon vollkommen.

Wie unser Konditionierungen unser Handeln prägen

Unsere Herausforderungen, unser Feststecken und unsere Probleme, liegen nicht darin wie die Dinge sind, sondern wie wir die Dinge bewerten. Unsere Konditionierungen bestimmen unsere Überzeugungen und Verhaltensweisen, die für unsere wahre innere Zufriedenheit und Erfüllung nicht mehr nützlich ist.

Wenn ich zum Beispiel als Kind erlebt habe, dass ich für meinen Selbstausdruck abgelehnt und kritisiert werde. Mir gesagt wird: Du bist zu laut, zu unkonventionell, das ist unpassend, zu fordernd, oder auch zu lebendig, dann wird ein Teil unseres Gehirns, das Retikuläre Aktivierungssystem, das als Gefahr werten und abspeichern und in Zukunft alles daran legen dieses Verhalten zu vermeiden und genau das Gegenteil zu beweisen.

Der Verstand ist im Widerstand und wir tun alles, um unseren wahren Selbstausdruck zu verhindern. Es ist ein Automatismus entstanden, der sich in Form eines Hormoncocktails im Gehirn zu einer Gewohnheit geformt hat. Wird diese Gewohnheit lange genug aufrecht erhalten, entsteht eine Identität, ein Selbstbild.

Daraus entsteht die tiefe Überzeugung: wenn ich mich selbst ausdrücke und in meiner Wahrheit zeige, werde ich abgelehnt. Das Gehirn ist die ganze Zeit aktiviert und in einem Stresszustand, weil es ja vermeiden will, dass die Ablehnung nocheinmal geschieht. Und rate was passiert: die Angst vor Ablehnung, kreiert mehr Ablehnung.

Du bist verstrickt mit deiner Vergangenheit. Und das Echo deiner Vergangenheit kreiert die Zukunft.

Erst wenn du die Position aufgibst, das es nicht okay ist ist abgelehnt zu werden, also mit dem Zustimmen auch abgelehnt zu werden, kannst du diesen Kreislauf verändern und durchbrechen.

In dem Moment, indem du den Widerstand auflöst, löst sich auch die Blockade.

entdecke die Absicht hinter deinen Zielen

Solange wir mit unseren Zielen etwas beweisen wollen, kommen wir aus dem Mangel und kreieren demnach auch mehr Mangel. Ich bin auch schon öfter in meinem Leben in diese Falle getappt.

Die Sache ist die: das gewünschte Gefühl, wird dann nie von Dauer sein, sondern, ganz im Gegenteil für Stress sorgen, weil du ständig damit beschäftigt sein musst, dass Außen zu kontrollieren, damit du dich im Inneren gut fühlst. Auf Dauer klappt das nicht wirklich, oder ist mit sehr viel Stress und tieferliegender Angst verbunden.

Wirksamer ist es im Inneren die Transformation zu bewirken und dann schöpferisch im Außen zu gestalten. Also BE - DO - HAVE , ich bin - dann tue ich - dann habe ich, denn dann sind die Umstände nicht der Grund für dein Wohlbefinden, sondern die Power liegt bei dir.

Solange wir jedoch eine kontraproduktive Überzeugung haben, können wir Be-Do-HAVE nicht umsetzen. In uns ist ein Gegenprogramm aktiv, das immer gewinnt.

Wenn wir also eine bestimmte berufliche Position erreichen wollen, um uns “gut genug” zu fühlen, dann wird dein Wert immer im Außen hängen. Genau so ist es mit dem Bedürfnis sich “liebenswert” zu fühlen, wenn wir einen Partner haben, oder sich “schön” zu fühlen, wenn wir ein gewisses Gewicht erreicht haben.

Das kann nämlich auch dazu führen, das wir krampfhaft versuchen liebenswert zu sein, damit das Gefühl im Inneren, das wir eigentlich vermeiden wollen, nämlich uns nicht liebenswert zu fühlen, bestätigt wird, oder aus Angst vor Ablehnung vermeiden, unsere wahre Stimme auszudrücken.

Das führt auch für enormen Stress bei der Zielerreichung, weil es nicht nur um das Ziel geht, sondern weil unser Verstand eine Bedeutung mit dem Ziel verknüpft hat.

Es geht gar nicht darum die eigenen Ziele als gut oder schlecht zu bewerten, sondern vielmehr zu untersuchen: welchem Zweck dienen sie und ist dieser funktional. Das bedeutet: unterstützt mich das wirklich dabei mich erfüllter zu fühlen.

Entdecke die Motivation hinter deinen Zielen

Es ist so hilfreich, wenn wir unseren mentalen Mustern auf die Schliche komme. Denn wenn wir die Intention dahinter aufdecken, können wir sie viel leichter auflösen.

Frage dich:

• Was ist meine Absicht hinter meinem Ziel?

• Wozu will ich mein Ziel erreichen?

Denn wenn du die Beziehung brauchst, um deinen Wert zu beweisen, dann wird dies automatisch zu Konflikten in der Partnerschaft führen. Wenn du dir auf die Schliche kommst, dass dein Verstand dir etwas damit beweisen will, dann lohnt es sich herauszufinden, warum du bis jetzt noch daran festhält.

Danach kannst du aktiv neu wählen, denn sonst ziehst du genau das in dein Leben, was du nicht willst.

Unser Verstand denkt häufig, dass der Widerstand, den er wählt zu einem neuen Ergebnis führt. Aber genau das Gegenteil ist der Fall.

Die Selbsterfüllende Prophezeiung und warum wir so sehr an ihr festhalten

Vielen Menschen geht das so und das ist das kraftvolle an der Persönlichkeitsentwicklung, dass wir durch Selbsterkenntnis mehr und mehr die Wurzeln aufdecken können, die dazu führen, dass wir feststecken, also die Ursachen. Die Symptome sind die Ergebnisse, die Wurzel liegt meist in einer tieferen Überzeugung aus unserer Kindheit.

Als Beispiel: wir haben in der Kindheit das Gefühl gehabt nicht liebenswert zu sein, dann entsteht daraus eine tiefe Überzeugung. Und um auf jeden Fall nicht nocheinmal diese Trennung zu erleben, nämlich, dass uns z.B. unsere Eltern als nicht liebenswert empfinden, versuchen wir alles um das Gefühl nicht liebenswert zu sein zu verhindern.

Indem wir bereit sind alles zu tun, um das zu verhindern, was wir befürchten, bewirken wir genau das was wir verhindern wollen und damit unser eigentliches Glück.

Indem wir versuchen nicht unfähig zu wirken, können wir auch nicht fähig werden. Indem wir versuchen nicht liebenswert zu wirken, verbiegen wir uns und ziehen Situationen an, die uns wiederum spiegeln, dass wir nicht liebenswert sind.

Wir werden dann versuchen einen Partner zu finden, damit wir uns endlich liebenswert fühlen, aber da das Programm im Untergrund aktiv ist, unsere Konditionierungsbox, wird es gar nicht dazu kommen lassen, dass du die erfüllte Partnerschaft kreierst, sondern stattdesesen noch mehr Beweise dafür sammelst, weil du (oft unbewusst) alles im Außen danach bewertest, warum du nicht liebenswert bist.

Indem du verhindern willst nicht liebenswert zu sein, ziehst du magnetisch genau die Situationen an, die dir das beweisen. Wiederstand erzeugt Anziehung, oder: What you resist - persists.

Dadurch das deine Wahrnehmung darauf ausgerichtet ist Ablehnung zu verhindern, liegt dein Fokus dadrauf und du ziehst es unterbewusst an.

Die Lösung ist das Glaubensmuster an der Wurzel zu lösen und die Bestätigung für deinen Wert nicht mehr im Außen versuchen zu beweisen, sondern im Inneren zu festigen.

Die Lösung liegt darin neu zu wählen aber wie geht das?

Von Angst zur Selbstermächtigung

Meist hat der Verstand eine tieferliegende Intention und die ist angstbasiert, bzw. stammt aus einem Überlebensmodus.

Als Beispiel: wenn ich mich unfähig fühle, dann kann die eigentliche Angst darunter sein: das ich Angst habe, als unfähig bewertet zu werden. Das gilt es ersteinmal herauszufinden. Was ist die eigentlich Angst, die unter der Verknüpfung, die mein Geist geschaffen hat, steckt.

Wovor will mich dieser Glaubenssatz eigentlich schützen?

Wenn du dich aus diesen tieferen Verstrickungen löst, kannst du beginnen neu zu wählen.

Denn dann bist du nicht mehr im unterbewussten Verhinderungsmodus, sondern kannst in den Schöpfermodus wechseln. Du versuchst nicht mehr etwas zu beweisen, sondern kannst die Kraft die du vorher in den Selbstschutz gesteckt hast, jetzt für die Entfaltung nutzen.

Erfüllt erfolgreich

Wenn du von einem Punkt des inneren Friedens in die Umsetzung kommst, dann steht dir vielmehr Kraft zur Verfügung, als wenn du von einem Punkt des inneren Widerstandes kommst.

“Wenn dein tieferes Selbstwertgefühl aus dem Sein kommt, wenn du nicht psychologisch im Zwang stehst, jemand zu “werden”, dann hängt weder dein Glück, noch dein Selbstgefühl von den Resultaten ab. Du bist frei von Angst.” - Eckart Tolle

Wenn du von einem Punkt der inneren Fülle voll in die Umsetzung kommst bist du unabhängig und kannst wesentlich erfüllter in die Umsetzung kommen.

Dein Verstand hat zudem viel mehr Energie zur Verfügung, weil er nicht mehr im Überlebensmodus feststeckt.

Wenn du von Innen nach Außen lebst, dann beeinflusst dich das was im Außen ist, weniger als das, was du in deinem Inneren pflegst. Und die Kraft ist wieder da wo sie hingehört: in dir.

„Es gibt keinen Weg zum Glück - glücklich sein ist der Weg.“

— Buddha

With

Love and Passion

Heike

Was dich noch interessieren könnte:

• Du wünscht dir neue Umsetzungskraft gewinnen und alte Überzeugungen transformieren. Ich begleite dich professionell im 1:1 Mindset Coaching.

• Buchtipps*: Lieben was ist. Byron Katie beschreibt die von ihr begründete Methode: “The Work”. Diese dient dazu die Ursprünge von Problemen und Hindernissen im eigenen Denken zu erkennen und dort zu lösen. Grundlage ist das Schattenprinzip von C.G. Jung, nachdem Menschen, die Dinge , die er in sich selbst verdrängt nach außen projiziert, so dass man sie dort erkennen und transformieren kann.

• Jetzt: Die Kraft der Gegenwart. Eckart Tolle beschreibt die Mechanismen unseres Verstandes und wie wir uns von den Mustern unseres Denkens lösen können.

• Psychokibernetik: Nutze die Macht des Unbewussten: Dr. Maxwell Maltz arbeitete als Schönheitschirurg in den USA. Er erlebte, dass kosmetische Korrekturen zu keiner veränderten Selbstwahrnehmung führten, wenn das Selbstbild des Patienten schlecht ist. Maltz entwickelte daraufhin eine einfache Visualisierungstechnik, die zur Verbesserung des Selbstbilds führte.

  
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