Mental stark und körperlich fit – Eisbaden mit der Wim Hof Methode

Mindset, Kälte, und Atmung. Diese drei Säulen bilden die Wim Hof Methode. Diese Kombination hat es in sich und kann dich dabei unterstützen deine Resilienz und Willenskraft zu stärken, mentale Stärke zu entwickeln und körperlich fit zu sein. Wie ich das Eisbad erlebt habe und welche weiteren Vorteile es auch für den Alltagsstress mit sich bringt, erfährst du im neusten Blog.