Rapid Resolution Therapy® - meine lebensverändernde Erfahrung mit einer RRT SessioN
Seit 15 Monaten lerne ich Rapid Resolution Therapy®. Letztes Wochenende war ich auf einem Deep Dive Wochenende mit dem Begründer von RRT Dr. Jon Connelly im wunderschönen Amsterdam. Nach einem Jahr in Zoom Sessions war es eine wertvolle Erfahrung einmal ein Life Training zu besuchen. Ich habe selten eine so kraftvolle, effektive und außergewöhnliche Methode kennengelernt.
Außerdem habe ich eine 45 Jahre alte Angst adressiert, die Jon innerhalb einer Session gelöst hat. In diesem Blogbeitrag nehme ich dich mit und erzähle dir mehr über die Transformationspower von RRT. Die ungewöhnliche befreiende Perspektive von RRT und wie es dir selbst zu mehr Klarheit, Energie, Power und Freiheit im Leben verhelfen kann.
In diesem Blog erfährst du:
wie RRT dir helfen kann innere Blockaden und Ängste zu lösen und wie es mich von einer 45 Jahre alten Angst vorm Fehler machen befreit hat
wie die transformierende Kraft von RRT dich auch im Alltag begleiten kann und dich dabei unterstützt deine Perspektive und Wahrnehmung zu verändern
warum Rapid Resolution Therapy® so eine komplett neue Perspektive auf viele Konzepte der Persönlichkeitsentwicklung hat und wie du das für dich nutzen kannst
Was unterscheidet Rapid Resolution Therapie von anderen Konzepten der Persönlichkeitsentwicklung
Die Sache ist die, im menschlichen Erleben gibt es zwei Ebenen. Die willkürliche und die unwillkürliche. Das, was wir bewusst tun und das, was unterbewusst abläuft.
Dabei ist der unwillkürliche Teil häufig schneller und intensiver ausgeprägt ist, als die willkürliche. Ich zeige dir gleich an meinem Beispiel wie das in der Praxis aussieht. Selbst hast du es wahrscheinlich schon mal bemerkt, wenn du versuchst etwas zu verändern, aber dich immer wieder etwas abhält, insbesondere emotionale Barrieren dich wie ein Gummiband zurückziehen.
Denn genau diese emotionalen Barrieren stammen aus dem unwillkürlichen Bereich des Erlebens, dem Unterbewusstsein.
Es reagiert nach folgendem Schema: Du erhältst einen Reiz im Außen, darauf checkt dein Unterbewusstsein innerhalb von Sekunden, ob du eine ähnliche Erfahrung schon abgespeichert hast und reagiert dann mit einer Emotion. Erst dann entstehen die Gedanken dazu und es läuft meist ein automatisches Programm ab, nach dem Muster:
Reiz - Interpretation vom Unterbewusstsein - Reaktion vom Unterbewusstsein - Emotion - bewusster Gedanke.
Bei vielen laufen diese Programme einfach auf Autopilot ab. Wenn du etwas verändern willst, dann geht es genau darum diesen Zyklus zu transformieren. Der Gedanke ist dabei am Ende des Spektrums und des Transformationshebels. Der kraftvollste Part liegt also in der Art und Weise wie das Unterbewusstsein Informationen liest und genau da setzt RRT an.
Wie eine alte Angst in einer Session aufgelöst wurde
In unserem bewussten Verstand erleben wir häufig nur unsere Gedanken und Emotionen und versuchen dort Veränderung zu bewirken. Die Ursache, nämlich die Interpretation des Unterbewusstseins bleibt oft unberührt.
Gefühle wie Angst basieren auf einer Interpretation unserer Wahrnehmung und dadurch entsteht eine Reaktion.
Angst ist eine alte Reaktion aus dem unterbewussten und primitiven Teil unseres Gehirns. Sie hat die Funktion uns sicher zu halten. Ist in den seltensten Fällen aber funktional geschweige denn optimal.
Meine alte Angst zum Beispiel zeigte sich insbesondere in Prüfungs- und Bewertungssituationen. Meine Beine haben angefangen zu zittern und mein Körper und mein Nervensystem reagierten mit all diesen unangenehmen Symptomen von Angst, die du genau in so einer Situation nicht spüren möchtest.
Zudem schalten intensive Emotionen wie Angst auch dein Potenzial aus, weil du in dem Moment keinen Zugriff mehr auf deine Ressourcen hast.
Als wir hypnotische Trancen mit Jon gelernt haben und er in die Runde fragte, wer jetzt Angst habe diese vor der Gruppe und ihm zu präsentieren, da war mir sofort klar: bei mir steigt eine Angst hoch. Jon bat mich nach vorne und fragte mich, ob es jetzt okay sei, diese Angst zu lösen und dann startete die RRT Session.
Warum RRT anders arbeitet als viele Konzepte der Persönlichkeitsentwicklung
Grundsätzlich ist mir hier erstmal wichtig zu sagen: RRT sagt nicht es sei die einzige oder die “richtige” Art die Dinge zu sehen, sondern viel mehr eine effektive Art. Ein Grund warum ich so begeistert von der Methode bin, ist das sie schnell und klar zu den Ursachen von Feststecken vordringt und hilft einen Shift und eine Transformation zu bewirken.
RRT beschäftigt sich nicht mit den Inhalten, also analysiert nicht, warum du glaubst Angst zu haben, oder das du unbedingt an deinem Selbstbewusstsein arbeiten musst, damit du diese Angst nicht mehr aktivierst oder das du nicht selbstsicher genug bist. Denn im Grunde sind das alles Interpretationen von der Situation.
RRT befasst sich mit der Ursache, warum sich zum Beispiel Feststecken, eine Angst oder störende Emotionen zeigt. Also warum dein Unterbewusstsein in dem von dir Wahrgenommenen z.B. eine Gefahr liest.
In meinem Fall hat Jon erstmal herausgefunden, was sich zeigt, indem er mit mir in einen Dialog gegangen ist und meine Erfahrungen herauskristallisiert hat.
Und hier ist es besonders wertvoll - wir sind nicht in meine Geschichten eingetaucht, warum ich glaube, dass ich diese Reaktion zeige. Oder ob ich ähnliche Erfahrungen in der Vergangenheit hatte. Sondern er hat ziemlich schnell meinen Bewusstseinszustand transformiert, indem er nicht nur meinen bewussten Verstand, sondern auch den unterbewussten Teil des Verstandes angesprochen hat.
Warum das Unterbewusstsein einen starken Einfluss auf unser Erleben hat
Dies liegt daran, dass die überwiegenden Interpretationen unseres Unterbewusstseins in den ersten 10 Lebensjahren entstanden sind, da zu dem Zeitpunkt unser analytische Verstand noch nicht voll ausgereift und zugriffsfähig war: Wir haben alles aufgesaugt wie ein Schwamm und abgespeichert, um in Zukunft schneller auf Situationen reagieren zu können.
Diese gespeicherten Informationen formen dann meist unser ganzes Leben lang die Interpretation und damit die Art und Weise wie wir die Welt sehen. Es ist die Brille, die wir tragen. Viele der Filter in der Brille haben wir dabei vollkommen unwillkürlich aufgesaugt.
Das Unterbewusstsein reagiert zudem anders als unser bewusster Verstand und insofern können wir es erreichen, indem wir die Sprache des Unterbewusstseins nutzen, eine effektive Kommunikation über Bilder und Symbole, Sinneswahrnehmungen einen Shift in der Wahrnehmung z.B. über Körperempfindungen bewirken.
Einer der ersten, der sich mit diesen Sprachmustern beschäftigt hat, war Milton Erickson. Hypnose stellt dabei eine faszinierende, ressourcen- und lösungsorientierte Methode dar, bei der die Potenziale des Klienten im Mittelpunkt stehen. Denn wir haben im menschlichen Erleben unterschiedliche Bewusstseinsebenen, die wir durch bestimmte Prozesse bewusst aktivieren können.
Der Fokus der Wahrnehmung shiftet von Außen nach Innen. Bei meiner Session hat Jon nach einer Erfahrung gesucht, die Ähnlichkeiten mit der Situation vor Ort hatte. Mir kam eine Situation ins Bewusstsein, die passierte als ich zirka 4-5 Jahre alt war.
Warum Erfahrungen aus der Vergangenheit unsere Wahrnehmung prägen
Rapid Resolution Therapie zielt darauf ab die Wahrnehmung im Hier und Jetzt zu verändern, indem sie neue Erfahrungen im Unterbewusstsein erschafft und damit neue Verknüpfungen kreiert.
Es geht also nicht darum die störenden Emotionen zu fühlen oder über Interpretationen zu sprechen. Nach dem Motto gehe voll in die Angst rein, die du gerade spürst, in der Hoffnung, sie sei im Körper gespeichert und würde dadurch gelöst. Solche Ansätze, die davon ausgehen, das Emotionen im Körper gespeichert werden, habe ich selbst erlebt und als sehr dysfunktional wahrgenommen, da sie die alten neuronalen Netzwerke verstärken, aber die Ursache nicht lösen.
Ich stand doch nun aber genau mit diesen intensiven Emotionen vor der Gruppe, als ich tiefer in die Situation gegangen bin, liefen Tränen über mein Gesicht und ich spürte Verzweiflung.
Exakt an dem Punkt ist Jon klar und verbunden geblieben, hat sich aber nicht in meine Geschichte verwickelt. Er ist präsent und klar geblieben und hat innhalb kürzester Zeit Objektivität und Distanz geschaffen, indem er mit effektiven Techniken mein Unterbewusstsein und meinen Intellekt gleichsam angesprochen hat.
Mein Körper hat dabei heftig gezittert und die emotionale Reaktion, die mit dem Event verknüpft war löste sich damit komplett aus meinem System.
Verändert sich das Leben wirklich in einer Session?
Ich halte nichts von falschen Versprechungen und Quick Fixes. Veränderung braucht die Lust und Bereitschaft über einen längeren Zeitraum committet dran zu bleiben. Das kann mit viel Spaß und Freude passieren und manchmal bringt es dich auch an deine Grenzen. Und genau dafür braucht es die Bereitschaft sich auf den Weg zu machen und ihn beherzt weiterzugehen.
Also für mich war diese Session wahrhaft lebensverändernd. Sie hat mir eine neue Erfahrung ermöglicht und eine alte Erfahrung gelöst. Jetzt liegt es jedoch an mir die neuronalen Netzwerke zu aktivieren, zu verstärken und dranzubleiben. Das bedeutet neu umzusetzen und neue Wege zu gehen, die mir jetzt offener stehen als zuvor. Also Prüfungssituation zu suchen und zu meistern (die RRT Spezialistenprüfung steht vor der Tür, da kann ich gleich drauf zugehen) und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Mit allem was kommt.
With love & Passion
Heike
Buchtipps 📚*: Life Changing Conversations: A Simple Conversation Can Be a Life Changing Event - Jon Conelly
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