WIe RAPID RESOLUTION THERAPY© dein Leben verbessern kann

Rapid Resolution Therapy© hat mein Leben verändert und auch meine Coachings. Anfang letzten Jahres habe ich begonnen mich intensiv als Rapid Resolution Therapy Coach und in Klinischer Hypnose weiterzubilden und es hat mein Mindset und Denken komplett zum Positiven verändert. Rapid Resolution Therapy© geht weit über herkömmliche Mindset Arbeit hinaus und ist deshalb so effektiv, schnell und kraftvoll. 

In diesem Artikel erfährst du:

• Was Rapid Resolution Therapy ist

• Warum viele Coaching Ansätze scheitern und keine nachhaltige Veränderung bewirken

• Warum die Rapid Resolution Therapy Perspektive dein Denken und Fühlen an der Wurzel verändert

• Warum Mindset viel mehr bedeutet als nur den kognitiven Verstand, sondern auch das Unterbewusstsein und damit auch den Körper meint

• Warum Rapid Resolution Therapy nicht lange in alten Emotionen verweilt und was wir im Coaching stattdessen tun

• Warum das Unterbewusstsein eine andere Sprache spricht als das Bewusstsein

• Wie das Denken und die Perspektive in der Rapid Resolution Therapie das Unterbewusstsein und das Nervensystem beeinflusst

Was ist Rapid Resolution Therapy?

Rapid Resolution Therapy©(RRT) ist eine innovative, von Dr. Jon Connelly entwickelte Methode, um negative Gedanken, Emotionen und Traumata aufzulösen. Sie erfordert keine schmerzhafte Analyse der Vergangenheit oder etwa ein erneutes Erleben negativer Emotionen.

Das hängt damit zusammen, das es nicht um die Symptome geht, also zum Beispiel die hinderlichen Emotionen, die einen davon abhalten in die Umsetzung zu kommen, wie zum Beispiel die Angst vor Bewertung durch Andere, oder die Angst nicht gut genug zu sein, sondern um die Ursache, die darunter liegt.

Viele Ansätze schaffen es nicht, eine Veränderung herbeizuführen, weil versucht wird, Veränderungen nur auf einer bewussten (logischen) Ebene zu bewirken. RRT umfasst alle Facetten des menschlichen Geistes und beinhaltet eine Veränderung auf der (unbewussten) Ebene, auf der das Problem entstanden ist. Diese zeigt sich meist in Form von intensiven Emotionen. Denn was uns abhält, ist meist nicht ein Gedanke, sondern ein Gefühl.

Rapid Resolution Therapy© arbeitet mit Humor und ist sanft und angenehm. Es zielt darauf ab das Nervensystem zu entlasten und damit aus den Überlebensmodus in den Schöpfermodus zu schalten, da es die Art und Weise anspricht, wie das Unterbewusstsein automatisch Informationen verarbeit. So dass Verbesserungen meist natürlich und nachhaltig sind.

Warum scheitern viele Coaching Ansätze und bringen keine nachhaltige Veränderung

Eine Frage, die mich selbst persönlich beschäftigt hat, ist: warum scheitern viele Coaching Ansätze und bringen keine nachhaltige Veränderung. Das hat verschiedene Gründe. Aus meiner Perspektive ist es vor allem die Kraft des Unterbewusstseins. Was meint das jetzt genau? Keiner kann genau lokalisieren wo das Unterbewusstsein sitzt, aber generell unterscheidet man zwischen zwei verschiedenen Betriebssystemen im Gehirn eines Menschens:

1. Dem bewussten und neueren Teil: auch Neokortex genannt

2. Dem unterbewussten Teil: das Limbische System im Stammhirn, wo u.a. die Emotionen gespeichert sind, und die Amygdala auch Reptiliengehirn genannt.

Viele Ansätze arbeiten rein mit dem Verstand, also dem bewussten Teil unseres Gehirns. Die meisten Verhaltensweisen und Emotionen, werden aber durch das autonome Nervensystem gesteuert. Wir funktionieren dann quasi auf Autopilot.

Das Unterbewusstsein, also unser Instinkt und unsere Emotionen und das Nervensystem haben damit einen viel größeren Hebel, bis zu 95% wird vermutet. Besonders die Amygdala steuert unsere Angst und hindert uns oft dabei, die nächsten Schritte in die Umsetzung zu gehen. Man könnte sagen: der Kopf will, aber der Körper geht nicht mit.

Warum die Rapid Resolution Therapy Perspektive dein Denken und Fühlen an der Wurzel verändert

Rapid Resolution Therapy© hat im Grunde ähnliche Ansätze wie die Yogaphilosophie oder Eckhart Tolle, allerdings eine andere Methode, in der Umsetzung. Denn der herkömmliche Ansatz ist, dass Geschehnisse im Außen zu einer Reaktion führen. Als Beispiel: ich soll einen Vortrag vor einer Gruppe von Menschen halten und habe Angst vor der Bewertung durch Andere.
Nun würde man auf herkömmliche Weise denken: Okay, was ist denn in der Vergangenheit passiert, dass du jetzt Angst davor hast? Und dir kommt evtl. eine ähnliche Begebenheit in den Sinn. Du versuchst also logisch zu erklären wie etwas zustande gekommen ist und es dann auch auf der logischen Ebene zu lösen.

Rapid Resolution Therapy© geht eine Etage tiefer und untersucht die Ursache der Wahrnehmung und arbeitet dann nicht nur mit der bewussten Kommunikation, sondern auch der unterbewussten Wahrnehmung der Situation, die zu der Bewertung der Lage als Gefahr führt. Damit verändert sie dann die Art und Weise, wie die Information gelesen wird.

Warum Rapid Resolution Therapy nicht lange in alten Emotionen verweilt und was wir im Coaching stattdessen tun

Eine weit verbreitete Annahme ist, dass du deine Emotionen nur richtig fühlen musst, um zu heilen. Dabei ist nichts falsch daran Emotionen im generellen zu fühlen und eine gute Wahrnehmung für die eigenen Emotionen zu entwickeln, allerdings vertritt Rapid Resolution Therapy© einen ganz anderen Ansatz.

Ich habe sehr viel im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung selbst ausprobiert, von Therapie, über NLP, über systemisches Coaching, Aufstellungsarbeit und andere Coaching Prozesse.

Dabei habe ich die Erfahrung gemacht, dass das Fühlen der Emotionen eher zu einer Verstärkung der Emotionen führt und damit zu einer Vertiefung und nicht zum Lösen der Emotion. Rein neurowissenschaftlich macht das auch Sinn, denn: “nerve cells that fire together - wire together”. Wir bauen Autobahnen in unserem Gehirn, die dann die gleichen Pfade nehmen, weil sie so gut vernetzt sind. Je öfter wir einen Pfad emotional und gedanklich langlaufen, umso bequemer und “besser ausgebaut” wird er. Das ist die Basis von Glaubenssätzen.

Rapid Resolution Therapy© geht davon aus, dass dein Gehirn ganz wunderbar funktioniert es deshalb vielmehr darum geht, die Verarbeitung von Informationen zu verändern. Dafür macht es keinen Sinn lange an dem Symptom zu arbeiten, also der Emotion, die sich zeigt, sondern es geht mehr darum, die Ursache zu verändern: also was löst die Emotion aus.

Warum das Unterbewusstsein eine andere Sprache spricht als das Bewusstsein

Generell reagiert das Unterbewusstsein anders als das Bewusstsein. Du kennst das vielleicht: Du weißt ganz genau - rein kognitiv - dass du besser etwas lassen solltest… und tust es dann trotzdem. Du kannst dir noch so oft bewusst sagen: ich ernähre mich besser, ich mache mehr Sport und bilde mich weiter, aber wenn dein Unterbewusstsein nicht mitzieht, wird sich nichts verändern. Der Speaker und Autor Alexander Hartmann spricht von dem Elefanten, der durch die Wand geht. Das meint, unser Unterbewusstsein ist wie ein Elefant. Wenn es nicht überzeugt ist, dann bewegt es sich nicht.
Aufgrund dessen ist es wichtig, das Unterbewusstsein mit an Bord zu nehmen und das spricht nun mal eine andere Sprache, als das Bewusstsein, das auf Logik, Theorien und Argumente reagiert. Das ist in etwas so als wenn Du versuchst auf Deutsch jemanden zu erklären, warum es gut sei sich gesünder zu ernähren, derjenige an den deine Worte adressiert sind, aber nur Chinesisch spricht.

Das Unterbewusstsein reagiert hingegen auf Metaphern, Symbole, und Intuition. Demnach muss es auch anders adressiert werden. RRT© bezieht das Bewusstsein und Unterbewusstsein mit ein, so dass signifikante und nachhaltige Veränderungen erreicht werden können.

warum hat Rapid Resolution Therapy einen Einfluss auf dein Nervensystem?

RRT ist eine innovative Methode, um das mentale und körperliche Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Das bedeutet, es geht darum einen Einfluss auf dein Nervensystem zu haben.

Als Beispiel: wenn ich Angst habe von anderen bewertet zu werden, oder Angst habe für meine Bedürfnisse einzustehen, oder auch Angst habe mich aus meiner Komfortzone heraus in die Veränderung zu begeben, dann wird mein autonomes Nervensystem aktiviert, das bedeutet, deine Beine werden durchblutet, damit du schneller Rennen kannst. Es ist ein primitiver Mechanismus, der dir in der modernen Zeit oft nicht wirklich nützt, denn meist bewegst du dich in einem Kontext in dem es nicht darum geht als Schnellster vor einer Gefahr wegzurennen.

Diese Wahrnehmung einer Gefahr ist meist in der Vergangenheit entstanden, das bedeutet übersetzt: da unser Unterbewusstsein kein Verständnis von Zeit hat, denkt es, etwas passiert im Hier und Jetzt. Unser Nervensystem versucht uns also vor etwas zu schützen, was in der Vergangenheit gefährlich war. Wenn das Unterbewusstsein die Nachricht erhält, dass die Gefahr vorbei ist, entspannt sich in dem Moment auch das Nervensystem. Damit sind neue Möglichkeiten viel leichter zu erreichen und ein Feststecken in der Vergangenheit wird gelöst.

Wofür eignet sich RRT©

Rapid Resolution Therapy© ist sanft und nutzt die Kommunikation mit den bewussten und unterbewussten Ebenen des Geistes. Dadurch adressiert es die wie auf Autopilot ablaufenden Reaktionen, die sonst durch das autonome Nervensystem ablaufen.

Diese Methode kann eingesetzt werden, um hinderliche Emotionen zu lösen, wie zum Beispiel Wut, Panik, Angst, Verlust, Trauer, Herzschmerz, Schuld und Scham und negative Gedanken an der Wurzel zu lösen wie einschränkende Glaubenssätze, ein negatives Selbstbild, Selbstwert, Selbstzweifel oder Prokrastination. Indem RRT© den bewussten und unterbewussten Teil des Gehirns anspricht, zielt es darauf ab eine umfassende Wirkung zu erzeugen.

RRT© ist dabei keine Psychotherapie, oder ersetzt diese.

Meine Motivation mit Rapid Resolution Therapy zu arbeiten

Ich habe lange nach nachhaltigen Methoden gesucht, um Veränderung zu bewirken. Viele Coachingansätze sind wirklich sehr gut und können einen ordentlichen Schub nach vorne bewirken. Auch die Yogaphilosophie birgt einen Schatz an Wissen, vor allem, wenn es um das menschliche Bewusstsein geht.

Allerdings konnte ich immer wieder den Knowing-Doing-Gap beobachten, das bedeutet: wir wissen genau was zu tun ist und tun es dann doch nicht. Genau diese Lücke schließt RRT©. Es ist einfach eine Methode, die so innovativ und so kraftvoll ist.

With Love & Passion

Heike

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• Buchtipps*:

  Live Changing Conversations: Dr Jon Conelly. In diesem bahnbrechenden Buch wird eine neue Perspektive auf Verhalten und Emotionen eröffnet, um schmerzhafte Emotionen und hinderliche Glaubenssätze zu lösen.

  Mit dem Elefanten durch die Wand: Alexander Hartmann: Wir sind dann am effektivsten, wenn wir tun, was wir lieben. Unterhaltsam erklärt Alexander Hartmann, wie Du dein Unterbewusstsein auf Erfolgskurs bringst.

  
  Höre die aktuelle Podcastfolge zu dem Thema:

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