Heike Dittmers Coaching

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Was ist Rapid Resolution Therapy®?

Heike Dittmers

@heikedittmers.coaching

Rapid Resolution Therapy® (RRT) ist eine innovative Methode, die darauf abzielt einen effektiven Mindset-Shift zu bewirken, und mentale Stärke, Klarheit und emotionale Freiheit zu fördern.

Viele Menschen haben Angst sich wirklich zu zeigen und für sich und ihre Träume einzustehen. Der innere Kritiker übernimmt, wenn es darum geht die eigene Meinung in einer Konferenz einzubringen. Mit Freunden wirklich ehrlich zu sprechen und die eigenen Gefühle authentisch zu kommunizieren, kann herausfordernd sein.
Die Angst bewertet oder abgelehnt zu werden - also die Angst sich verletzlich zu zeigen - hält uns oft davon ab, mutige Schritte im Leben zu machen und eigene Impulse frei und tatkräftig umzusetzen.
Aber was wäre, wenn du deine volle Kraft für dich und deine Visionen nutzen könntest?
Rapid Resolution Therapy® fördert einen schnellen Perspektivwechsel und Mind Shift, der dir helfen kann, neue Einsichten und Ansichten zu gewinnen, der wahrscheinlich das Gegenteil von dem ist, was du bisher gedacht hast.

In diesem Artikel erfährst du, was diese Methode ausmacht und wie sie funktioniert.

  1. Was du über Rapid Resolution Therapy® wissen solltest

  2. Wie RRT® die Ursachen deiner Glaubenssätze adressiert und Veränderungen unterstützen kann

  3. Wie RRT® das Unterbewusstsein und Bewusstsein einbezieht, um positive Veränderungen zu fördern

  4. wie RRT® dir helfen kann, einen neuen Blickwinkel auf deine Emotionen zu gewinnen

Was du über Rapid Resolution THERAPY® WISSEN SOLLTEST

Unsere Überzeugungen bilden die Grundlage unseres Lebens. Wir handeln nicht danach, was für uns möglich ist, sondern nach dem, was wir für möglich halten. Es ist eine Sache, bewusst zu wissen, was gut für dich ist, aber eine ganz andere, auch danach zu handeln. Es sind Glaubenssätze und Gewohnheiten, die einen großen Einfluss auf unser Verhalten haben. Dabei sucht unser Unterbewusstsein immer nach Beweisen, warum unsere Glaubenssätze “richtig” sind, solange bis wir das verändern.

Du kennst sicherlich das Bild vom Unterbewusstsein. Der berühmte Eisberg, wo der Großteil unter Wasser ist und nur ein kleiner Teil sichtbar. Zu 90 % hat unser Unterbewusstsein die Führung über unser Verhalten, unsere Emotionen und Handlungen. Es zeigt sich in unseren Triggern und unseren anschließenden Reaktionen und bildet die Basis unseres Verhaltens und unserer Glaubenskonstrukte.

Stell dir folgendes vor:

Du planst, morgen in der Konferenz für dich und deine Meinung einzutreten. Du weißt aus rationaler Sicht, dass es eine sehr gute Idee ist. Aber: nicht alle Ebenen deines Verstandes arbeiten auf der logischen - bewussten Ebene. Dein Unterbewusstsein ist nicht daran interessiert dich glücklich zu machen, sondern sicher. Es denkt: Das Beste für dich und deine Sicherheit ist: nichts zu sagen.

Dein Verstand denkt: “Ja”

Dein Unterbewusstsein sieht einen inneren Säbelzahntiger und denkt: “Nein”.

Deshalb fühlt es sich im ersten Moment “besser” an nichts zu sagen. Auf lange Sicht verändern sich die Dinge aber nicht so, wie du es dir wünscht.

RRT® adressiert daher den gesamten Geist, um dauerhafte Veränderungen zu ermöglichen.

Denn: es ist nicht der fehlende Wille, warum wir nicht losgehen, sondern Gefühle wie Angst oder Unsicherheit, die darüber entscheiden, ob wir uns wirklich in Bewegung setzen, ablenken, oder auf der Stelle stehen bleiben.


Ein wichtiges Ziel im Coaching mit RRT® ist es, alte Reiz-Reaktions-Muster zu erkennen und zu verändern, um dadurch ein positiveres Mindset zu fördern.a

Wie RRT® die Ursachen deiner Glaubenssätze adressiert und Veränderungen unterstützen kann

Der Grundansatz von RRT® besagt, dass du perfekt bist, so wie du bist. Es gibt jedoch immer wieder Datenfetzen, die zu emotionalen Reaktionen führen, welche dazu führen, dass wir feststecken. Das sind die berühmten Trigger, die immer dann auftauchen, wenn wir wachsen wollen: Im Business, in der Beziehung und im Leben.

Deshalb passiert es auch immer ausgerechnet dann, wenn wir mutig und selbstbestimmt unseren Weg gehen wollen.

Unser Verstand versucht oft, rationale Erklärungen für unsere Gefühle zu finden, während das Unterbewusstsein auf einer anderen Ebene arbeitet. Es speichert intensive emotionale Erlebnisse und interpretiert diese Situationen als potenziell bedrohlich – selbst wenn sie längst vorbei sind. So kann es sein, dass wir uns auch in harmlosen Situationen bedroht fühlen, weil alte Erinnerungen aktiv sind.

Ein Beispiel: Die Angst vor Ablehnung. Rational betrachtet, weißt du, dass Ablehnung unangenehm ist, aber nicht lebensbedrohlich. Doch das Unterbewusstsein erinnert sich an frühere Situationen, in denen Ablehnung existenzielle Angst ausgelöst hat. Diese emotionalen Verknüpfungen bleiben aktiv und beeinflussen unser Verhalten und unser Denken im Hier und Jetzt.

Das zeigt sich dann so:

  • im Business, tust du nicht die Schritte, von denen du weißt, dass sie dich weiterbringen.

  • im Alltag, gehst du Gewohnheiten nach, die dir nicht gut tun, anstatt die Dinge zu tun, die dich in deine Kraft bringen.

  • du passt dich an und hältst dich immer wieder klein, obwohl du weißt, dass du etwas anderes möchtest.

RRT® unterstützt dich dabei einen Mindset-Shift zu bewirken, der dich wieder mehr mit deiner individuellen Kraft verbindet.

Wie RRT® das Unterbewusstsein und Bewusstsein einbezieht, um positive Veränderungen zu fördern

Unser Unterbewusstsein speichert Erinnerungen und Erlebnisse oft ohne unser direktes Wissen, was zur Entstehung von Glaubenssätzen und inneren Bewertungen führt.

Es reagiert nicht auf Logik, sondern agiert eher unlogisch. Wenn du beispielsweise Angst hast, vor einer Gruppe zu sprechen, weißt du rational, dass keine echte Gefahr besteht. Doch deinem Unterbewusstsein ist diese Logik egal. Es gleicht die aktuelle Situation mit gespeicherten Erfahrungen ab und fragt in Sekundenschnelle:

  • Gab es das schon einmal?

  • Könnte das eine Gefahr darstellen?

  • Welche Verhaltens- und Denkstrukturen haben mir in der Vergangenheit das Überleben gesichert?

    Es reagiert dafür sehr positiv auf Metaphern, verschiedene Sinne, wie Geschmack, Sehen, Fühlen und mentale Vorstellungskraft. Durch die Verwendung dieser Prinzipien schafft RRT® eine Verbindung zwischen deinem Bewusstsein und den älteren Teilen deines Gehirns. Indem RRT® kraftvolle Bilder und Metaphern einsetzt, fördert es nicht nur neue Perspektiven und klare Einsichten, sondern es geht auch über die bloße Symptombewältigung hinaus. Es zielt darauf ab innere Überzeugungen zu lockern und zu lösen, die sich im Laufe der Zeit gebildet haben.

Wie läuft eine Rapid Resolution Therapy® Session ab?

Eine RRT® Session funktioniert hervorragend Online und per Zoom und sie beginnt mit einem klaren Ziel:

  • Was wünschst du dir?

  • Was ist deine Intention?

  • Wie wäre es ideal?

Dabei ist der direkte Austausch und die Verbindung zwischen Klient und Coach das entscheidende Element. Es geht darum, sehr spezifisch herauszufinden, was du dir wünscht und von Beginn an damit zu arbeiten, wo du hinwillst. Es handelt sich nicht um eine Analyse, warum Dinge nicht funktionieren, sondern der Fokus liegt auf dem, was möglich und gut ist zu tun.

Durch das Erzählen von Geschichten, geführte Bilder und die Aktivierung aller Sinne wird ein neuer neuronaler Pfad aufgebaut, der die alte emotionale Reaktion auf neue Weise verknüpft.

Viele Klienten berichten, dass sie bereits nach 1-3 Sitzungen mit Rapid Resolution Therapy® spürbare Veränderungen erleben. Diese Veränderungen helfen ihnen, spezifische Themen neu anzugehen und ein neues Mindset zu entwickeln

Wie RRT® dir helfen kann, einen neuen Blickwinkel auf deine Emotionen zu gewinnen

Aus der RRT® Perspektive sind Emotionen ein Werkzeug deines Unterbewusstseins, um dich zu einer Handlung zu bewegen. Gerade ambitionierte Frauen stehen sich oft selbst im Weg, weil das Gehirn viele Situationen so interpretiert, dass sie wie eine Gefahr aussehen. Es wird dann herausfordernd sich darauf zu zu bewegen.

Diese Trigger sucht sich niemand bewusst aus. Sie entstehen durch die Art und Weise, wie wir auf Basis unserer inneren Muster auf eine Situation reagieren und diese interpretieren.
Manchmal kann das Unbewusste die Vergangenheit mit der Gegenwart verwechseln, was dazu führt, dass wir Situationen eine Aktion initiieren, die in der Vergangenheit zwar schon abgeschlossen ist, aber immer noch unsere ganze Energie und Aufmerksamkeit zieht. Daraus ergibt sich eine Reaktion, die uns nicht weiterbringt.

Im Rahmen von RRT® nutzen wir Werkzeuge und Prozesse, die darauf abzielen, deinem Unterbewusstsein klarzumachen, dass die Vergangenheit vorbei ist und du nicht mehr darauf reagieren musst.

Diese Prozesse geschehen oft auf humorvolle und leichte Weise. Viele Klienten sind überrascht, wie hartnäckig das Gehirn an alten Verknüpfungen festhält, und wie RRT® sie dabei unterstützen kann, diese Muster zu erkennen und zu verändern.

Fazit

Rapid Resolution Therapy® ist eine innovative Methode, die dir dabei helfen kann, einen nachhaltigen Mindset-Shift zu bewirken. Sie bietet dir wertvolle Werkzeuge, um neue Gewohnheiten zu entwickeln, Glaubenssätze zu hinterfragen und mutigeres Verhalten zu fördern.

Auf meiner eigenen Reise habe ich durch diese Methode Herausforderungen wie das Gefühl, „Ich bin falsch“ und „Ich bin nicht gut genug“, angepackt, und es begeistert mich, diese transformative Methode mit anderen zu teilen.

Hast du bereits Erfahrungen mit RRT® gemacht? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen!

Wenn du dir wünschst, dein Mindset zu verändern und positive Transformationen zu erzielen, lade ich dich ein, mit meinem 1:1-Coaching-Angebot zu starten oder deine individuelle RRT-Session zu buchen.

With

Love & Passion

Heike

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