Atmen als Schlüssel für die Persönlichkeitsentwicklung - Christine Schmid im Interview
@Christine Schmid
Christine Schmid hat gerade ihr neues Buch Atme Jetzt fertig geschrieben. Eine wunderbare Gelegenheit sie im Podcast zu treffen und über Atem, Breathwork, Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und so viel mehr zu sprechen.
In diesem Blogartikel werden wir uns eingehend mit den Themen Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, persönliche Entfaltung, Glück und Erfüllung auseinandersetzen und dabei die transformative Kraft der Atempraxis erkunden.
Christine Schmid hat eine sehr spannende Geschichte. Weil ihr Körper streikt, hängt sie ihren tollen Job als Brigitte Redakteurin an den Nagel, und zieht mit ihrer Frau Conni Biesalski nach Portugal, um dort Breathwork zu unterrichten. Wie das alles kam und warum sie ihre Träume nicht alle direkt umsetzen konnte und so viel mehr erfährst diesem Artikel. Du kannst dir das Gespräch auch auf Youtube anschauen oder im Podcast anhören.
In diesem Artikel erfährst du wichtige Punkte zum Thema Selbstfürsorge, innere Kapazität, Atempraxis und Persönlichkeitsentfaltung:
Mindset: Die Schlüsselrolle in der Persönlichkeitsentwicklung
Die Atempraxis kann dazu beitragen kann, das Mindset zu verändern. Durch die bewusste Auseinandersetzung mit dem Atem können wir uns selbst Raum geben, um die inneren Widerstände zu erkennen und zu akzeptieren. Dieser Ansatz, so Christine, ermöglicht es uns, Weichheit und Entspannung im Denken zu kultivieren.
Christine betont die Wichtigkeit der Selbstfürsorge und erklärt, dass der Körper intelligent ist und für uns da ist, wir aber auf ihn aber wahrnehmen müssen, um auf ihn reagieren zu können
manchmal kämpfen wir gegen innere Widerstände dabei gibt es so etwas wie einen "inneren Schweinehund" gar nicht, viel mehr geht es darum die eigene Window of Tolerance zu erhöhen und damit die Kapazität, was wir an Emotionen halten können auszudehnen.
diese innere Kapazität können wir ausdehnen durch Praktiken wie Atemübungen, Yoga, Meditation, Bewusstsein, Unterbewusstseinsarbeit und gesunde Ernährung, die wir als Schlüssel für innere Stabilität und Sicherheit betrachten können.
Veränderungen im Leben und wie sie klappen
Christine teilt ihre persönliche Erfahrung bezüglich der Entscheidung, ihre Wohnung in Hamburg zu kündigen, um näher am Meer zu leben. Die Wohnung in Hamburg trug dabei viele Jahre noch zu einer sehr wichtigen Stabilität bei.
Deshalb hat es zwar etwas länger gedauert, bis sie die Schritte auch wirklich umsetzen konnte. Dafür konnte sie die Schritte aber einem nach dem anderen machen.
Manchmal ist die Geschwindigkeit gar nicht das Entscheidende, sondern vielmehr das wir uns stetig und im Einklang mit unseren Bedürfnissen weiter entwickeln.
Christine betont dabei, wie wichtig es ist, sich sicher genug zu fühlen, um größere Veränderungen im Leben anzugehen, sei es ein Wohnungswechsel, ein Jobwechsel oder andere Entscheidungen.
Glück und Erfüllung: Die Reise zu sich selbst
Die eigene Atempraxis schlägt eine Brücke zum eigenen Glück und zur inneren Erfüllung. Eine tägliche Atempraxis, kann als Mittel zur Stressbewältigung dienen und einen Weg schaffen mehr Glücksmomente und persönliche Erfüllung zu kreieren.
Christine half die Kraft des Atems dabei mehr Sicherheit und Selbstliebe zu kultivieren, um so schließlich ihre Wohnung in Hamburg kündigen zu können und wichtige Veränderungen in ihrem Leben anzutreten. Die Atempraxis ermöglicht es, den Reiz-Reaktions-Zyklus zu verlangsamen und eine bewusstere Reaktion auf Herausforderungen im Leben zu entwickeln.
Christine half die Atempraxis dabei inneren Druck und unterdrückte Gefühle zu lösen. Indem der Fokus vom Verstand auf den Körper gelenkt wird.
Die Veränderungen, die Christine in ihren Gesichtszügen, ihrer Muskulatur bemerkt hat, verdeutlichen die transformative Kraft der Atempraxis auf die Persönlichkeitsentfaltung.
Die Akzeptanz der eigenen Emotionen dient dabei als wichtiger Schlüssel zur Persönlichkeitsentfaltung. Die Atempraxis ermöglicht es, im Hier und Jetzt zu sein und intensive Emotionen bewusst anzunehmen.
Dieser Ansatz, so Christine, führt zu einer Weichheit im Denken und einer größeren Offenheit gegenüber den Wundern des Lebens.
Arbeit mit dem Unterbewusstsein:
Selbstkritik kann den Druck erzeugen, perfekt sein zu müssen. Dem Unterbewusstsein macht das dann zusätzlichen Stress, deshalb ist es immer hilfreich zu verstehen, das unsere Emotionen fest mit dem Nervensystem und dem Unterbewusstsein zusammenhängen.
Das bedeutet unsere Emotionen weisen immer auch auf unterbewusste Trigger hin, denen wir neu begegnen können, indem wir eine neue Reaktion lernen.
Mindset Arbeit, die Arbeit mit dem Unterbewusstsein und eine regelmäßige Atempraxis tragen dazu bei das Nervensystem zu regulieren und den Reiz-Reaktions-Zyklus zu verändern.
Eine bewusste Atempraxis trägt dazu bei, besser mit Stress, Druck und intensiven Emotionen umzugehen.
Akzeptanz und Präsenz mit allem was ist
Christine spricht darüber, wie sie gelernt hat, mit Druck, Ängsten und Traumata zu leben, anstatt sie zu besiegen oder loszuwerden. Breathwork hat dabei die Wahrnehmung ihres Lebens verändert.
Die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu bleiben und Emotionen anzunehmen, wird als ein positiver Effekt der persönlichen Entwicklung und Atempraxis dargestellt.
Atem ist ein wundervolles Tool, das wir immer wieder nutzen können, um uns mehr mit uns selbst, mit unseren Emotionen, Träumen, Wünschen und vor allem unseren tiefsten Sehnsüchten und Bedürfnissen zu verbinden.
Und das gute ist du hast in immer dabei.
With love & passion
Heike
>>> Alle Infos zu Christine findest du hier: www.christineschmid.com
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